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  让男人补肾的食物有哪些?对于现在的这个社会,男性如果经常得病的话,很有可能就是肾虚的症状,由于工作还有过多的手淫 来消耗很多的精力,所以肾虚的男人,有很大一部分的性能力都有明显的下降,并且严重影响了精子 的质量,那么对于这种情况来说,就需要吃一些补肾的食物 ,下面就请专家来为我们介绍:男人补肾的食物有哪些。


  专家讲解:男人补肾的食物有哪些呢:


  1、海鲜可以增强性能力,男性精液 里含有大量的锌,当体内锌不足时,会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富。


  2、大蒜具有很强烈的杀菌的能力,能够消灭身体内的一些毒素,而且大蒜还能促进维生素的吸收,而且大蒜还能消除疲劳 ,提高自身的免疫力。


  3、高维生素C食物:男性在30岁后精子 的质与量都在走下坡路,维生素C能让老化的精子再度充满活力。高维生素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素C可以协助肾上腺皮质素的分泌,可以对抗压力。


  4、羊肾。羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘,性温。


  5、干贝:又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。


  温馨提醒:看了上述专家的介绍,大家都知道了男人补肾的食物 有哪些了吧,所以男性朋友在平时的时候,工作还有生活中要注意放松自己的心情,平时的时候多参加一些运动,在饮食的方面也多吃一些补肾 的食物,这样您的肾虚 的情况就一定会有好转的。

 

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